Selbsthilfestrategien bei Krebs
4. Visualisation, Meditation
Visualisation, Meditation
Visualisationsübungen bieten besonders gute Möglichkeiten, die heilenden und regenerativen Prozesse im Organismus anzuregen und das Immunsystem in Schwung zu bringen.
Visualisation nach Carl Simonton
Die Visualisation ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt, die Carl Simonton weiterentwickelt und in sein Konzept zur psychologischen Begleitung von Krebspatienten eingebaut hat.
Entspannung, Meditation und Visualisation gehören zu den wertvollsten Verfahren, den Glauben an die Fähigkeit zur Genesung zu stärken.
Visualisierung geschieht in einem Zustand der Entspannung, in dem man sich das ersehnte Ziel oder das Behandlungsergebnis bildlich vorstellt.
Es soll ein Hilfsmittel zur Beeinflussung des Immunsystems, zur Unterstützung der ärztlichen Therapie und zur Stärkung des Lebenswillens sein.
Wenn Sie beginnen sich auszumalen, wie Ihr Körper wieder gesund wird und wie es Ihnen gelingt, Ihre Probleme zu lösen, fühlen Sie sich dem Geschehen nicht mehr so ausgeliefert und werden zuversichtlicher.
Stellen Sie sich Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr Immunsystem als stark und wirkungsvoll vor. Entwickeln Sie ein Vorstellungsbild, wie die medizinische Behandlung Ihnen hilft, dass sie hoch wirksam ist und dass sie Ihr Immunsystem in seiner Tätigkeit unterstützt. Gehen Sie während dieser Übung davon aus, dass Ihre Krankheit beeinflussbar bzw. heilbar ist. Sehen Sie sich am Ende der Übung als gesunden Menschen in einer positiven bzw. ersehnten Lebenssituation.
Nutzen Sie meine Vorträge, Seminare oder Einzelsitzungen zum Erlernen von Visualisationstechniken.
