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Coaching


Sie stehen vor großen Herausforderungen in Ihrem Leben, wollen schwierige Situationen meistern oder wichtige Entscheidungen treffen? Sie möchten sich intensiver mit Ihrem Leben und Ihren Wünschen befassen, neue Perspektiven erkennen und sich selbst besser kennen lernen? Sie verspüren das Bedürfnis, Ihr Leben neu zu ordnen, neu auszurichten und zu verändern? Sie haben Sehnsucht nach mehr Freude und Leichtigkeit? Sie wollen sich von Ängsten und Sorgen verabschieden, mehr Selbstvertrauen erlangen und sind an persönlichem und beruflichem Wachstum interessiert?

Beim Personal Coaching biete ich Ihnen individuelle und ganzheitliche Unterstützung bei der Klärung und Veränderung Ihrer Beziehungs-, Lebens- und Arbeitssituation sowie bei dem Wunsch nach einem "Mehr" an Lebensqualität und Lebensfreude.

Als professioneller Begleiter unterstütze ich Sie auf der Suche nach neuen Visionen, bei der Definition konkreter Ziele und beim Finden eigener Lösungen zu einem erfüllten Leben. Gemeinsam gestalte ich mit Ihnen den Prozess der Neuorientierung, bei dem Sie neue Klarheit und innere Ausrichtung erfahren.

Dabei können Sie herausfinden, wer Sie wirklich sind, was Sie einzigartig macht, wo Ihre individuellen Fähigkeiten und Stärken liegen und welche tiefen Wünsche und Sehnsüchte in Ihnen wohnen. Indem wir gemeinsam Zweifel und Ängste aus dem Weg räumen, können Sie den Mut finden, ganz mit sich selbst im Einklang zu sein. Dadurch können Sie authentisch und wahrhaftig Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen gestalten.

Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei, mehr Gleichgewicht in Ihr Leben und Ihre Arbeit zu bringen sowie sich souverän abzugrenzen. Erfolgsverhindernde Einstellungen und Verhaltensweisen können erkannt und aufgelöst, sowie Fragen zum Thema Lebenssinn, Lebensvision und Berufung reflektiert werden.

Nutzen Sie Coaching als Chance für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung, beim Gestalten Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen und beim Wiederherstellen Ihrer Vitalität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Investieren Sie in sich selbst, um Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben.
Ich bin Ihr Wegbegleiter, der Sie dabei unterstützt, Ihren ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen.

Ich biete Ihnen Life Coaching zur Klärung Ihrer persönlichen und familiären Situation, Business Coaching zur Klärung Ihrer beruflichen Situation, Paarcoaching zur Gestaltung Ihrer Beziehung und Gesundheitscoaching zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

 


Die Methoden

Durch meine langjährigen Erfahrungen und umfangreichen Weiterbildungen im Bereich Psychotherapie und Coaching habe ich meine eigene Arbeitsweise entwickelt, die es mir ermöglicht, jeden Menschen individuell zu begleiten. Dabei kann ich auf verschiedene Methoden zurückgreifen. Jedes Coaching gestaltet sich jedoch immer ganz individuell und besteht nicht allein aus Techniken. Zu den Methoden, die zur Anwendung kommen können, und die sich in der Praxis bewährt haben, gehören:

lösungsorientierte Kurzzeit Intervention

Bei der lösungsorientierten Kurzzeitintervention wird der Fokus nicht darauf gelegt, wie Probleme entstanden sind und welche Störungen dahinter liegen. Im Fokus liegen vielmehr das Erkennen von Wünschen, das Definieren von Zielen, das Freilegen und Nutzbarmachen von Ressourcen sowie die Suche nach neuen Wegen, die jetzt beschritten werden sollen.

 

NLP-Coaching

Das Neuro-Linguistische Programmieren stellt eine Sammlung von Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Abläufe im Menschen dar, die Menschen helfen, mit mehr Wahlmöglichkeiten zu denken und zu handeln, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Mit Hilfe des „Neuro-Linguistischen Programmierens“ sollen Vorgänge im Gehirn mit Hilfe der Sprache auf der Basis systematischer Handlungsanweisungen verändert werden.

NLP ist eine Methode, die Menschen darin unterstützt, ihre Persönlichkeit zu entfalten, Ziele zu entwickeln und diese unter Berücksichtigung der Umgebung zu erreichen.

 

EMDR-Coaching

Bei der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - wörtlich auf Deutsch: ‚Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung‘) geht es vorwiegend um unzureichend verarbeitete Erlebnisse, die vielseitige Störungen im Leben hervorrufen können. Durch die bilaterale Hemisphärenstimulation beim EMDR-Prozess wird eine Synchronisation beider Gehirnhälften ermöglicht, wodurch ein erhöhter Verarbeitungsprozess des Erlebten durch die Aktivierung eigener Ressourcen stattfinden kann.

EMDR wirkt jedoch auch unterstützend bei Veränderungsprozessen und neuen Lernaufgaben, da die Kreativität angeregt wird und Blockaden im Gehirn gelöst sowie Ressourcen aktiviert werden können.

 

Hypnose-Coaching

In der Hypnose wird der Klient in einen leichten Trancezustand versetzt. Mit Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand gemeint, der entsteht, wenn die Aufmerksamkeit nicht mehr in die Außenwelt, sondern weitestgehend nach innen gerichtet ist. Dabei tritt das Erleben von Zeit und Raum in den Hintergrund.

Durch Entspannung und fokussierte Konzentration soll der logisch-reflektierende Verstand seine beherrschende Stellung verlieren und das Unbewusste direkter ansprechbar werden. So wird der Zugang zu inneren Bildern, Vorstellungen, Erinnerungen, Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühlen und Lösungsstrategien geöffnet, über die man im wachen Zustand nicht verfügt. Diese Vorgänge können jedoch noch deutlich genug wahrgenommen und später erinnert und bearbeitet werden.

Da in der Trance der Mensch nicht mehr an den Fixierungen des Alltagsdenkens festhält, kann er auf seine Erfahrungen und Ressourcen zurückgreifen, über die er im Unterbewusstsein verfügt. So können spontan neue Sichtweisen entstehen und unbewusste Wünsche zum Ausdruck kommen. Es können innere Ressourcen aktiviert, sowie Fähigkeiten gesteigert und ausgebaut werden, um angestrebte Ziele zu erreichen.

Da wir zum größten Teil vom Unbewussten gesteuert werden, können wir nicht alle Probleme erfolgreich mit dem bewussten Verstand lösen. In der Hypnotherapie kann man Zugang zu bislang unbewussten Problemlösungsstrategien und verborgenen Selbstheilungskräften erlangen.

 

Transformations-Coaching

Die Transformations-Therapie nach Robert Betz ist nicht nur ein therapeutisches Werkzeug, sondern beinhaltet auch eine tiefe Lebensphilosophie, die es Ihnen ermöglicht, Ursachen für Probleme zu erkennen und zu beseitigen.
Die Transformations-Therapie basiert auf der Überzeugung, dass wir uns unsere Lebenswirklichkeit meist unbewusst erschaffen. Es gilt in den Sitzungen zu ergründen, auf welche Weise das geschieht. Dabei werden unbewusste hinderliche Gedanken, Glaubenssätze, Emotionen und Handlungsweisen in ihrem Ursprung erkannt, bewusstgemacht und transformiert.

 

Entspannungs- und Meditationstechniken

Es gibt verschiedene Entspannungsmethoden, die je nach Bedürfnis und Veranlagung des Betroffenen ausgewählt werden können. Sie versetzen den Menschen eigenständig in die Lage, durch Nutzung seiner ganzen Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, vollkommene körperliche und geistige Entspannung zu erfahren.

Die Meditation hat viele positive Wirkungen und kann unabhängig von Weltanschauung und religiösen Überzeugungen praktiziert werden. Regelmäßig angewendet, kann sie viele Bereiche unseres Lebens beeinflussen und für Körper, Geist und Seele stärkend und heilend wirken. Die meditative Praxis verleiht uns eine vitale und dynamische Kraft, die es uns ermöglicht, unser Leben glücklicher und erfolgreicher zu gestalten. Durch Meditation können wir unsere eigene Mitte finden und uns zentrieren. Aus diesem Zustand heraus sind unsere Handlungen kraftvoller und erfolgreicher. Unsere persönliche Entwicklung wird gefördert, indem wir mit unserem wahren Selbst in Verbindung treten. Der Zustand der Gedankenstille wirkt entspannend, vitalisierend und fördert die Klarheit im Denken, die Kreativität und die Intuition. Es können sich zunehmend innere Gelassenheit, Harmonie, Zuversicht und Vertrauen einstellen.

Mit Entspannungs- und Meditationstechniken können neben der Entspannung auch eine Leistungssteigerung sowie die Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben, erreicht werden. Weiterhin ist eine Beeinflussung vegetativer und psychosomatischer Störungen, die Verminderung von Schmerzzuständen und die Verbesserung von Schlafstörungen möglich.

 

Körperbewusstseinsarbeit

In der Körperbewusstseinsarbeit geht es grundsätzlich darum, unseren Körper, seine Botschaften und seine Reaktions- und Ausdrucksweisen wahrzunehmen. Unser Körper gibt uns jederzeit Rückmeldung, was in unserem Inneren vor sich geht. Wenn wir beginnen, mit unserem Körper in achtsamen und liebevollen Kontakt zu kommen, können wir viele Krankheiten und Burnout vorbeugen.

Der Körper zeigt im Außen (für andere oft wahrnehmbar) wie unsere Verfassung im Inneren ist. Durch Wahrnehmung und Veränderung zum Beispiel der Körperhaltung oder der Stimme können wir auch auf unsere innere Verfassung Einfluss nehmen.

 

Gewaltfreie Kommunikation

Eine Sprache, die Verbindung schafft

Die Art, wie Menschen miteinander kommunizieren, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob Verständigung, Klärung und Empathie entstehen kann. Die Gewaltfreie Kommunikation soll helfen, sich ehrlich und klar auszudrücken und empathisch zuzuhören. Sie ist auf die Bedürfnisse und Gefühle gerichtet, die hinter Handlungen und Konflikten stehen.

Die gewaltfreie Kommunikation soll es Menschen im persönlichen oder beruflichen Bereich ermöglichen, so miteinander umzugehen, dass eine wertschätzende Beziehung entwickelt werden kann, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht. Sie dient der friedlichen Konfliktlösung in allen Bereichen des Lebens.

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Um Kreativität und Intuition in dem Prozess zu fördern, können gestalterische Elemente wie Malen und Schreiben sowie Übungen, die die Körperwahrnehmung schulen, mit einbezogen werden.

 


Die Kosten

Kostenloses telefonisches Vorgespräch

60 Minuten Coachingsitzung: 80,- €
90 Minuten Coachingsitzung: 120,- €

Das Honorar für die Einzelsitzung wird beim Termin in bar fällig.

Beim ersten Termin können Sie die Sitzung innerhalb der ersten 30 Minuten beenden, wenn Sie merken, dass die Chemie nicht stimmt. Es entstehen Ihnen dabei keine Kosten.

In den Sitzungen können Sie offen über Ihre Themen sprechen. Alle Inhalte werden streng vertraulich behandelt, und unterliegen der beruflichen Schweigepflicht. Ich achte bei der Terminvergabe darauf, dass es zu keinen Überschneidungen im Praxisbereich kommt um größtmögliche Diskretion zu gewährleisten.

Torsten Falz
Hoffbauerpfad 13 
14165 Berlin-Zehlendorf

Telefon:  030 – 88 66 95 60
Telefax:  030 – 88 66 95 64
E-Mail:  info@torsten-falz.de

VFP – Verband freier Psychotherapeuten – Mitgliedslogo Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater. Mitgliedsnummer: 26254

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